Ateliers

Les fées méditent vous propose différents ateliers bien-être et méditation pour accompagner enfants, parents et éducateurs.

Programme Eline Snel « Calme et attentif comme une grenouille »

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« Calme et attentif comme une grenouille » en 8 semaines .

Ce programme est un apprentissage méthodique de la pleine conscience en 8 semaines spécialement développé pour les enfants. Il s’appuie sur le programme de réduction du stress en 8 semaines de John KABAT ZINN.  

Les enfants peuvent bénéficier de ce programme par groupe d’âge : de 5 à 8 ans et de 9 à 12 ans, en petit groupe ou individuellement. 

Durée : 1h/semaine pendant 8 semaine

Tarif : 25€/séance en petit groupe

            30€/séance en individuel

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Atelier pleine conscience

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Les ateliers pleine conscience proposés par Les fées méditent sont adressés aux enfants de 5 à 12 ans.

 

Ces ateliers d’une heure sont organisés par groupe d’âge :

de 5 à 8 ans et de 9 à 12 afin que chacun y trouve sa place en fonction de son rythme et de ses possibilités. 

Durant cette heure de partage les enfants pourront découvrir les bienfaits de la pratique de la pleine conscience, par thème ( la respiration, l’attention, les émotions …) et sous forme d’exercices ludiques et adaptés aux enfants : courtes méditations, exercices corporels, posture de yoga, jeu de rôles, histoires et échanges...

Durée : 1h

Atelier pleine conscience et création

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Les ateliers pleine conscience et création proposés par Les fées méditent sont adressés aux enfants de 5 à 12 ans. Ces ateliers d’une heure sont organisés par groupe d’âge : de 5 à 8 ans et de 9 à 12 afin que chacun y trouve sa place en fonction de son rythme et de ses possibilités. 

 

Cet atelier est construit en 2 temps : 

  • Le premier, les enfants vont découvrir la pratique de la pleine conscience par thème ( la respiration, l’attention, les émotions, les pensées, les images mentales …) de manière ludique et à travers des expériences adaptées. 
     

  • Le deuxième temps permet d’aller plus loin dans la découverte du thème de l’atelier et de réaliser une création en lien avec ce thème. Cette création va permettre de poursuivre l’échange de manière plus concrète et de ramener à la maison un outil que l’enfant pourra utiliser dans son quotidien et faire découvrir aux membres de sa famille. Le matériel pédagogique et créatif est fourni.

Durée : 1h30 à 2h

Les enfants d'âge préscolaire
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Atelier pleine conscience parent/enfant

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Les ateliers pleine conscience parent/ enfant proposés par Les fées méditent sont adressés aux enfants et à leurs parent.  

Cet atelier est l’occasion de s’offrir un temps en famille loin des tumultes du quotidien en partageant des expériences d’écoute et d’échange entre enfant et parent.

 

Pour chaque atelier une thématique spécifique concernant la relation parent / enfant avec comme outil aidant la pleine conscience. 

Durée : 1h30

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Atelier découverte
Faire et bien-être

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Pour les plus jeunes (moins de 4 ans) : 

Les ateliers de manipulation et d'expérimentation qui sont proposés vont permettre aux enfants d’avoir un temps d’autonomie pendant lequel ils vont manipuler différentes matières. Ces temps de découverte seront l’occasion d’éveiller la sensorialité des enfants et d’explorer leur motricité sous le regard bienveillant de l’adulte qui les accompagnent. D’ailleurs ce pourrait être aussi l’occasion pour les adultes de découvrir des activités méconnues et se laisser tenter à expérimenter soi-même et retrouver pour un moment son âme d’enfant. 

Exemple d’atelier : manipulation riz coloré, création pâte à modeler…. 

 

Durée : 1h

 

Pour les plus grands (plus de 5 ans) : 

Les fées méditent propose aux plus grands des ateliers créatifs et de bricolage. Pas de règle ou de performance, seulement de la créativité et la découverte. Les activités d’arts plastiques aident les enfant à prendre des décisions et à s’affirmer. Cela demande également de la concentration,  de la patience et de la  persévérance.  Quelle fierté de terminer une création : cela permet d’améliorer son estime de soi et d’être fier de ce qu’on a créé. Quoi de mieux que de grandir en s’amusant ? Et si les enfants pouvaient créer en pleine conscience ? C’est le petit plus Les fées méditent.

Durée : 1h à 1h30

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